Обзор приложения Meditation Journal (Журнал медитации)
гарнитуры NeuroSky MindWave Mobile

     Здесь приведено описание приложения Meditation Journal (Журнал медитации), обзор самой гарнитуры NeuroSky MindWave Mobile в этой статье.

     После запуска англоязычного приложения Meditation Journal из состава пакета приложений App Central for MindWave следует выбрать мышкой пользователя из имеющегося списка. В списке по умолчанию имеется Example User, при нажатии на его имя в верхней части окна приложения оно появляется в строке внизу. Или же вы можете создать одного или нескольких новых пользователей, введя имя в строке внизу и нажав на пиктограмму "йог в лотосе +". После этого следует нажать на пиктограмму "стрелка вправо" в нижнем правом углу приложения для перехода в основное меню.

     В основном меню вы можете просмотреть результаты предыдущих сеансов медитации или приступить к новому. В каждой дате первый сеанс – созданный приложением демонстрационный.

     Для отслеживания значений медитации в основном окне приложения следует нажать на пиктограмму в верхнем левом углу, она оформлена в виде человека, сидящего в позе лотоса. После этого в течение примерно 10 секунд будет установлено соединение компьютера с гарнитурой, и на экране ежесекундно будут отображаться текущие значения "медитации" (Meditation) и "внимания" (Attention) в виде точек, соединённых линиями. При этом пиктограмма "йог в лотосе" в верхнем левом углу приложения сменится на пиктограмму с белым кружком, нажатие на которую прекращает сеанс отображения значений "медитации" и "внимания".

Установка соединения

     Здесь следует отметить, что значения "медитации" и "внимания" вычисляются аппаратно микрочипом Neurosky, расположенным внутри гарнитуры, и выдаются только 1 раз в секунду. Изменить частоту выдачи этих двух параметров (равно как и скрытые фирмой-производителем гарнитуры формулы их вычисления) невозможно. Единственная теоретическая возможность получать этот параметр чаще – написать своё программное приложение, которое будет анализировать сырой сигнал ЭЭГ, выдаваемый гарнитурой с частотой дискретизации 512 Гц 12-битным АЦП, программно очищать его от шумов и выполнять быстрое преобразование Фурье с определённой частотой. При этом качество получаемых значений ритмов мозга скорее всего будет уступать качеству вычислений микрочипа.

     При нажатии на большую (если не сказать огромную) красную кнопку, расположенную примерно в центре приложения на белом фоне, пойдёт запись значений "медитации" и "внимания" во временную память приложения. На экране вы будете видеть 2 кривые со значениями в процентах "медитации" (синяя) и "внимания" (красная):

     Отображение значений "внимания" (или "медитации") можно убрать с экрана, сняв галочку с соответствующего чекбокса в верхней левой части экрана приложения. Следует отметить, что в настоящее время (май 2016) в программе имеется баг – если вы снимете галочку и затем вернётесь в исходное меню, а потом снова зайдёте (нажмёте на "йога в лотосе"), то галочки на чекбоксе по-прежнему не будет, но на экране будут обе кривые. Чтобы убрать вторую кривую, необходимо отметить чекбокс и затем снять отметку ("выйти и зайти снова").

     Для прекращения отображения значений и остановки записи сеанса медитации следует нажать на пиктограмму в форме белого круга (уменьшенной копии огромной красной кнопки) в верхнем левом углу приложения (при наведении курсора мышки на неё она становится красной).

     После этого, если вы записывали значения (нажимали на большую красную кнопку), вам будет предложено или записать в файл итоговые данные текущего сеанса медитации, или "забыть" их.

     Ниже приведены скриншоты приложения с примером сеанса медитации и его итоговых данных. В данном примере медитация продолжалась дольше 22 первых секунд, указанный скриншот с первоначальными кривыми приведён для примера, так как приложение отображает только последние приблизительно 30-36 онлайновых секунд сеанса:

     В следующем (основном) меню, похожем на календарь, вы можете просматривать сохранённые сеансы медитации пользователя, под именем которого вы зашли в приложение. "Кривые" значений не сохраняются, хранятся только итоговые диаграммы с количеством секунд отображавшихся значений "медитации" и "внимания".

     Если же вы хотите сохранять в компьютере сами кривые отдельных сеансов медитации и позже просматривать их (вплоть до сеанса медитации с закрытыми глазами в течение получаса или больше), вы можете воспользоваться бесплатной программой NeuroExperimenter. Кроме того, в ней вы также можете настраивать свои отображаемые значения "медитации" (Derived) на основе вычисляемых микрочипом гарнитуры значений отдельных ритмов головного мозга (выдаваемых также только 1 раз в секунду), составив свою формулу (derived formula). Например, придав больший вес значениям гамма-волн.

     После окончания сеанса медитации, сохранения его значений в приложении и выхода в окно "календаря", его итоговые данные можно просмотреть, выбрав в нужной дате соответствующий сеанс, каждый из которых представлен тремя пиктограммами.

     При нажатии на первую пиктограмму (общая статистика) будут показаны усреднённые (Average) значения "медитации" (в примере 68%) и "внимания" (24%), подсчитанные как средние арифметические соответствующих ежесекундных значений за весь сеанс:

     Standard Deviation - это среднеквадратическое отклонение значений от усреднённого значения, показывающее разброс значений (в примере 13% у "медитации" и 11% у "внимания"). Чем оно меньше, тем "стабильнее" была ваша медитация (или её отсутствие ;). Peakedness (островершинность) – это величина, которую можно рассматривать как обратную по отношению к среднеквадратическому отклонению. Её положительное значение показывает, что все значения "медитации" оказались в достаточно узком диапазоне. Другими словами, положительное значение островершинности указывает на стабильный уровень сеанса медитации (состояния ума). В каждой дате есть заранее присутствующий первый "тестовый" сеанс медитации, который помогает понять смысл подсчитываемых значений.

     При нажатии на остальные две из трёх пиктограмм сеанса в календаре показываются круговая и столбчатая диаграммы значений "медитации" или "внимания". Ниже приведён скриншот итоговых диаграмм значений "медитации":

     Если навести курсор мышки на круговую диаграмму, то она покажет диапазон значений данного сектора (в нижеприведённом примере это диапазон от 75% до 100% значений "медитации"), количество секунд таких значений (в примере 32) и процентное соотношение таких значений в сеансе медитации (в примере 61.54%):

     Если навести курсор мышки на столбцы столбчатой диаграммы, то будет показано соответствующее значение медитации (в нижеприведённом примере 97%) и количество секунд, когда выдавалось такое значение (в примере 1 секунда, то есть только 1 раз):

     При нажатии на третью пиктограмму сеанса в календаре показываются аналогичные вышерассмотренным круговая и столбчатая диаграммы значений "внимания":

     Следует отметить, что в настоящее время (май 2016) в программе имеется баг – в столбчатой диаграмме не отображаются значения "медитации", равные 100%. В нижеприведённом примере это можно увидеть подробно – на столбчатой диаграмме пропали 5 значений 100% "медитации" (как, впрочем, они пропали и в вышеприведённом примере). При наведении курсора мышки на узлы-значения кривой во время сеанса медитации приложение показывает, что значение равно 100% на 27 секунде (и соседних секундах) сеанса:

     Тем не менее, на нижеприведённом скриншоте видно, что в круговой диаграмме подсчёт количества значений выполнен правильно, все 9 значений "медитации" (2 по 83%, по 1 значению 88% и 94% и 5 значений по 100%) в диапазоне 75-100% учтены.

     В основном меню приложения под пиктограммой "йог в лотосе" находится пиктограмма со значком столбчатой диаграммы (гистограммы) "Посмотреть ваш прогресс за длительный промежуток времени":

     После выбора диапазона дат отображаются усреднённые значения "медитации" и "внимания" за этот период:

     В качестве альтернативы данной программе Meditation Journal (Журнал медитации) можно указать вышеупомянутое бесплатное приложение NeuroExperimenter, входящее в комплект гарнитуры бесплатное приложение Brainwave Visualizer и приложение Home of Attention, которое доступно в бесплатной 14-дневной пробной версии и полной версии за 99$, что практически равно цене самой гарнитуры.

     Медитация с использованием обратной нейросвязи с помощью ЭЭГ NeuroSky MindWave Mobile – ускоренное самостоятельное изучение медитации. Общие вопросы ЭЭГ-медитации.

     Подробные описания ритмов, используемых в приложении Brainwave Visualizer, и примеры уровней ритмов при высоких значениях внимания и медитации.

     Обзор приложения NeuroExperimenter (НейроЭкспериментатор).

     Обзор приложения «ЭЭГ-медитация» для Android для гарнитуры NeuroSky MindWave Mobile для практики медитации.

     Ведь можно учиться медитировать и без ЭЭГ-гарнитуры? Конечно можно. Но с гарнитурой лучше.

     "Как медитация меняет ваш мозг и вашу жизнь". Дэниел Гоулмен и Ричард Дэвидсон.

     Сравнение ЭЭГ-гарнитур с точки зрения медитации: NeuroSky, Muse, Melomind, EMOTIV EPOC+, EMOTIV Insight и Neeuro SenzeBand.

     Любительский электроэнцефалограф проекта OpenEEG.

     Meditation with biofeedback using the electroencephalograph gadget NeuroSky MindWave Mobile, or accelerated self-study of meditation.

     The free 'EEG Meditation' app for Android.

     Comparison of the 5 headsets for meditation: NeuroSky MindWave Mobile, Muse, EMOTIV EPOC+, EMOTIV Insight and Melomind.