Описание меню и ритмов мозга из приложения Brainwave Visualizer,
примеры высоких значений внимательности и медитации при использовании
обратной нейросвязи (биологической обратной связи) с помощью ЭЭГ приложения
Brainwave Visualizer одноканального электроэнцефалографа NeuroSky MindWave Mobile

     Здесь приведены вспомогательные скриншоты-иллюстрации и переводы меню и описаний ритмов мозга, используемых в программе Brainwave Visualizer (Визуализатор ритмов мозга), чтобы не перегружать текст основной статьи картинками и справочно-пояснительными материалами.

     Внимание! Если после одной-двух недель ежедневного использования гарнитура внезапно стала часто терять сигнал (в то время, когда вы не совершаете резких движений и батарейка или используемый вместо неё аккумулятор не разряженная), и значок "Качество сигнала" (Wave Quality) стал самопроизвольно переходить из зелёного кружочка в оранжевые точки (от трёх до одной) или вообще в красный х ("отсутствие соединения"), или же значения "медитации", "внимания" и отдельных волн спектра "подвисают" и не меняются более 5-10 секунд, а кривая "сырой" ЭЭГ стала напоминать то, что показано на нижеприведённом скриншоте (обведённый красным участок графика), то это означает, что необходимо протереть спиртовой салфеткой (идеально подходят одноразовые для уколов, продаются в аптеках) загрязнившиеся металлические контакты сенсоров (которые касаются лба – этот электрод загрязняется быстрее всего, и два на клипсе на мочке уха) и, возможно, умыться, а также для проверки возможного улучшения качества ЭЭГ ("правильный" сигнал ЭЭГ приведён, например, тут) попробовать отойти на 2-3 метра от таких "фонящих" радиоэлектронных устройств, как блоки питания ноутбуков, компьютеры и т. д.

Примеры экрана приложения при загрязнившейся поверхности электродов

Второй пример экрана приложения с "загрублённой" ЭЭГ при загрязнившейся поверхности электродов и/или кожи и/или расположенных слишком близко "фонящих" радиоэлектронных устройствах

     Также следует указать, что диапазон даже так называемого хорошего качества сигнала с желтовато-зеленоватым кружком (с цветом #B9DD26, похожим на грушево-зелёный) гарнитуры в действительности имеет большой разброс значений. После нескольких дней использования гарнитуры пиктограмма качества сигнала всё ещё может отображаться как вышеупомянутая максимальная, но при этом сигнал уже будет значительно недостовернее максимально возможного качества при чистых поверхностях датчиков гарнитуры и кожи в местах соприкосновения с ними. Фактическое качество сигнала можно оценить по форме белой кривой приложения Brainwave Visualizer. Если кривая загрублённая и плохо реагирует всплесками на моргание, значит, пора аккуратно протереть медицинской салфеткой для уколов поверхность трёх электродов и кожи в местах соприкосновения. В противном случае данным гарнитуры нельзя доверять настолько же, как при чистых электродах и коже. Данные будут периодически «подвисать» на несколько секунд и значительно не соответствовать текущему состоянию волновой активности мозга.

     Быстрее всего загрязняется поверхность электрода, который касается лба. Грязе-жировой налёт на поверхности сенсора может накопиться в виде незаметной на глаз тонкой плёнки, которая, тем не менее, может серьёзно препятствовать восприятию слабого микровольтного сигнала волн мозга гарнитурой на поверхности кожи. Для обеспечения устойчивого качества сигнала рекомендуется (при необходимости) аккуратно протирать спиртовой салфеткой металлическую поверхность всех трёх электродов – основного прямоугольного электрода (расположенного на конце упирающейся в лоб дужки) и двух круговых металлических электродов на внутренней поверхности ушной клипсы. Лучше всего для этого подойдут одноразовые маленькие медицинские салфетки для уколов, уже пропитанные концентрированным спиртовым раствором без примесей, но можно протирать и практически любыми другими влажными жирорастворяющими салфетками.

     Про шаучу кожи тоже не забываем :) Если вы протёрли спиртовыми салфетками электроды, лоб и мочку левого уха с обеих сторон, а сигнал ЭЭГ всё равно "загрублённый", как на второй вышеприведённой иллюстрации, то необходимо хорошо умыться с мылом, особенно в жаркую погоду. Кроме того, кремы и пудры в области контакта электродов также значительно ухудшают качество сигнала. Если вам покажется, что это слишком высокие требования, значит, вы просто не застали те времена, когда надо было намазывать почти всю голову специальным токопроводящим кремом, а потом ещё и смывать его. Если вы протёрли поверхности сенсоров спиртовыми салфетками и умылись с мылом (или протёрли кожу спиртовыми салфетками), но качество сигнала ЭЭГ всё равно плохое, попробуйте отойти на 2-3 метра от компьютера и остальных радиоэлектронных устройств.

     Обладатели нейрогарнитур "NeuroSky MindWave Mobile+" и "NeuroSky MindWave Mobile 2" могут выставить частоту сети своей местности для улучшения качества данных нейрогарнитуры.

     Определить версию нейрогарнитуры "Mobile 2" можно по её новой форме, а "Mobile+" – по синей каплевидной наклейке на ней с надписью "Mobile+", примеры с фотографиями разных версий нейрогарнитур тут.

     Для уменьшения помех от электрической сети 50/60 Гц в том случае, если вы находитесь менее чем в 2-3 метрах от электроаппаратуры и источников её питания (например, блоки питания ноутбуков) следует установить на смартфон или планшет и единожды запустить приложение MindWave Mobile Tutorial, ссылки для версий Android и iOS на этой странице.

     При запуске приложения MindWave Mobile Tutorial нейрогарнитура должна быть включена. В приложении следует пролистать до страницы с картой мира. На этой странице следует нажать на зелёную кнопку "Select" и выбрать значение из списка, соответствующее частоте сети в вашей местности. В Европе и Азии это 50 Гц, в Америке – 60 Гц.

     При изменении этой настройки с 60 Гц до 50 Гц в стране с частотой сети 50 Гц при нахождении менее чем в метре от разной электроаппаратуры уровень ритма Гамма-2 в приложении "ЭЭГ-медитация" для Windows падал с 10 000 (за час до этого показывал 3 000 при 60 Гц) до 1 500. Переключение частоты в настройках несколько раз туда и обратно показывало устойчивую повторяемость результатов. Поэтому лучше выставить соответствующую вашей местности частоту сети. При выключении и последующем включении нейрогарнитуры она помнит однажды выбранную частоту.

     Уровень ритма Гамма-2 со значениями около 10 000, конечно, заметно не влияет на параметр "медитация", поскольку заметное влияние, как показали наблюдения, начинается где-то при уровне Гамма-2 от 70 000. При его значениях от 200 000 добиться высокого уровня параметра "медитация" становится почти невозможно.

     В то же время при возможном значительном временном снижении частоты сети в стране в целом из-за высокой нагрузки на энергосистему (и наличии значительных наводок от расположенного рядом электрооборудования), когда значения частоты сети выходят за пределы диапазона режекторного (заградительного) фильтра, уже никакая настройка частоты 50 / 60 Гц может не помочь избежать значительного уровня ритма Гамма-2. В таком случае необходимо найти такое место в помещении или за его пределами, в котором в медитации уровень ритма Гамма-2 не будет превышать 5 000 – 10 000.

     Обладатели старых версий нейрогарнитур (белой, а также чёрной Mobile без + и без 2) могут воспользоваться приложением "ЭЭГ-медитация" для Windows и, если у вас окажется версия 60 Гц (частота 50 или 60 Гц выбрана паяной перемычкой внутри гарнитуры), поискать такое место в помещении, в котором наводки от сети не будут приводить к средним значениям ритма Гамма-2 более 5 000 – 10 000 при закрытых глазах. Также имеется возможность переделать старые версии нейрогарнитур, поменяв в них частоту фильтра с 60 Гц на 50 Гц (или обратно), но это требует разборки гарнитуры и умения обращаться с паяльником, подробнее об этом здесь и здесь (описаны 2 вида модулей TGAM: старая версия 2.4 и новые 2.8 / 2.9).

     На работоспособность и показания гарнитуры могут повлиять электромагнитные поля от близко расположенных мощных радиопередатчиков (включая сотовый телефон, если его расположить вплотную к гарнитуре, что делать крайне не рекомендуется), блоков питания ноутбуков, стационарных компьютеров и трансформаторов питания 50 Гц, например, трансформатора активных колонок компьютера, выключатель в которых обычно расположен после вторичной обмотки, диодного моста и сглаживающего конденсатора, то есть трансформатор подключён к сети всегда, когда вилка питания вставлена в розетку. Такое схемотехническое решение используется производителем колонок для того, чтобы избежать слишком громкого звукового щелчка при включении колонок кнопкой при однополярном питании.

     Любой сравнительно мощный трансформатор на расстоянии 1-3 метра (наряду с остальной радиоэлектронной аппаратурой) может заметно "фонить" и мешать сенсорам своим электромагнитным полем. Причём частота электромагнитного фона этого трансформатора (если это импульсный блок питания) или другой радиоэлектронной аппаратуры не обязательно будет совпадать с частотой вашей сети 50/60 Гц, но этот фон всё равно может искажать показания гарнитуры.

     В том, что касается фона "выключенных" активных колонок, то проверить (но не на 100%) их можно, если выключить колонки выключателем, затем вынуть вилку колонок из розетки и после этого включить выключатель колонок. Если на долю секунды загорелся светодиод колонок и прозвучал щелчок, то это значит, что трансформатор колонок не отключается от сети выключателем (хотя выключатель может быть и между вторичной обмоткой и сглаживающим конденсатором). Если такие колонки расположены близко к гарнитуре, рекомендуется выключать их из розетки или пересесть хотя бы на 1-2 метра от них (надетая гарнитура может работать на расстоянии до 10 метров от компьютера). При этом расстояние от включённых колонок до порта Bluetooth (или USB-приёмопередатчика не-Mobile версии) не имеет значения. Почитайте также про laptop adapter (PDF 6 МБ) и тут.

     Если вы приобрели более дешёвую гарнитуру Neurosky Mindwave белого цвета (не Mobile, но микрочип, модуль TGAM и качество обработки сигналов мозга точно такие же), то с ней также связан один нюанс, который может приводить к плохому качеству сигнала и периодической потере соединения даже при чистых поверхностях электродов. Такое может происходить, если вы при установке программного обеспечения устройства на компьютер вставили USB-приёмопередатчик гарнитуры в компьютер до того, как об этом в процессе установки попросила установочная программа, проигнорировав надпись на красной бумажке, приклеенной на приёмопередатчик и фиксирующей крышку к ещё неоткрывавшемуся корпусу. В таком случае операционная система могла успеть установить свой собственный драйвер COM-порта "USB-SERIAL CH340", и его необходимо заменить на драйвер "MindWave USB Adaptor". Подробно процесс переустановки описан тут.

     Обычно соединение устанавливается за пару секунд у версии Mobile и секунд 5 у версий Mobile+ и Mobile 2. Если гарнитура подключается (коннектится) дольше (например, за минуту или полторы, или иногда самопроизвольно отключается сразу после соединения), попробуйте очистить список сопряжённых устройств Bluetooth на устройстве (компьютере, смартфоне или планшете, оставив только нейрогарнитуру), а также в гарнитуре (для этого удерживайте переключатель гарнитуры Mobile в третьем положении около 6 секунд, пока индикатор не станет красным вместо синего, а затем снова выполните сопряжение гарнитуры; в версиях Mobile+ и Mobile 2 нет третьего положения переключателя из-за используемых в них версии Bluetooth 4). Кроме того, если на вашем Android-устройстве установлены приложения, которые активны в фоновом режиме, такие как, например, мессенджеры и программы для создания скриншотов, они также могут загружать процессор устройства, постоянно отслеживая все действия пользователя и других приложений, и приводить к подвисанию приложения гарнитуры (например, цифры значения медитации будут обновляться не ежесекундно, а реже и нерегулярно) и даже возможной потере соединения с гарнитурой. В этом случае для нормальной работы приложений гарнитуры рекомендуется отключить или удалить неиспользуемые приложения, активные в фоновом режиме.

     Гарнитуру нельзя надевать на мокрые волосы, так как влага может попасть внутрь гарнитуры через щель выдвижной дужки и привести к коррозии крошечных деталей и дорожек на электронных платах устройства. Если влага всё же попала внутрь, попробуйте продуть устройство в течение нескольких минут феном через отсек батарейки, вынув её перед этим. Разбирать устройство крайне не рекомендуется, но если вы залили его водой целиком, то сразу же выньте батарейку и отдайте его в любую мастерскую с описанием ситуации. Если у вас нет такой возможности, то самостоятельно аккуратно снимите синюю наклейку, поддев её небольшой плоской отвёрткой, открутите 4 крошечных шурупа под ней, снимите пластиковую заглушку и просушите электронику феном с потоком холодного или слегка тёплого воздуха. Не кладите неразобранное устройство с попавшей в него водой надолго на горячую батарею для просушки, это может привести к появлению коррозии микроэлектроники; используйте именно фен.

     Также у гарнитуры есть ещё один нюанс, связанный с качеством ЭЭГ-сигнала. Подобно тому, как жёлто-зелёный кружок отличного качества сигнала охватывает большой разброс значений и не гарантирует действительно максимальное качество сигнала, часто требуя протирки контактов и кожи спиртовой салфеткой для обеспечения действительно высокого качества ЭЭГ-сигнала, так и полуразряженные аккумулятор или батарейка, как показывают наблюдения, могут приводить к фактическому ухудшению качества ЭЭГ-сигнала, несмотря на то, что гарнитура ещё не будет сигнализировать, что источник её питания уже полуразряжен. Если вы используете батарейки или, особенно, аккумуляторы с низкой ёмкостью (полуразряженные, дешёвые, подделки или старые), гарнитура всё ещё может светиться обычным немигающим синим цветом сигнала на подключённом гаджете (а не близким к полному разряду двойным мигающим красным), но при этом почему-то ЭЭГ-данные считываются хуже. Этот эффект наблюдается у гарнитур MindWave белого цвета (немобайл), Mobile и Mobile+. Новая версия "NeuroSky MindWave Mobile 2" выдаёт достоверные данные параметра "медитация" до полного разряда батарейки или аккумулятора.

     Ниже приведены два скриншота приложения "ЭЭГ-медитация", когда во время первой попытки с фактически полуразряженным аккумулятором (но всё ещё был немигающий синий свет, т. е. якобы полный заряд; вольтметр показал напряжение 1.21 В под нагрузкой) и, как казалось, нормальной медитацией значения параметра "медитация" были почему-то упорно низкими, а при замене аккумулятора на другой полностью заряженный (вольтметр показал напряжение 1.27 В под нагрузкой) через минуту после окончания первого сеанса значения параметра "медитация" сразу заметно улучшились. При этом компания NeuroSky также настойчиво рекомендует использовать щелочные (алкалиновые) батарейки, а не более дешёвые солевые. Также следует заметить, что при использовании батареек начальное напряжение будет 1.5-1.6 В (т. е. с бо́льшим запасом по напряжению), в отличие от аккумуляторов с их максимальным напряжением 1.3 В. Кроме того, существуют литиевые аккумуляторы типоразмера ААА с номинальным напряжением 1.5 В, как у батареек.

     Здесь приведён подробный разбор источников питания (батареек и аккумуляторов) для нейрогарнитур NeuroSky.

Медитация с аккумулятором с напряжением 1.21 В

Медитация с аккумулятором с напряжением 1.27 В

     В случае, если вы протёрли все три контакта годами используемой нейрогарнитуры и кожу в соответствующих местах спиртовой салфеткой (для уколов) и отошли хотя бы на 2-3 метра от любой электроаппаратуры, но она всё равно показывает неустойчивое качество сигнала (переключается с зелёного кружочка на оранжевые точки (от трёх до одной) или вообще постоянно теряет сигнал (об этом сигнализирует красный х), то возможно, это связано с окислением внутренних контактов прямоугольного лобного сенсора, или ослаблением их прижатия и, соответственно, ухудшения качества электрического контакта. Для исправления этой ситуации, которая возникала у меня уже на двух разных нейрогарнитурах (одной белой и одной чёрной), необходимо аккуратно сдвинуть прямоугольный контакт примерно на 1 миллиметр очень тонкой плоской отвёрткой (главное не повредить синий экранированный провод, он виден сбоку) или чем-то похожим, а затем сдвинуть этот металлический контакт вверх и в сторону под углом примерно в 45 градусов – направление движения можно увидеть по пазам на четвёртом фото, по красным стрелкам. Затем необходимо аккуратно подогнуть жёстким пинцетом или чем-то подобным три жёлтых металлических лепестка (на два из них указывают жёлтые стрелки) немного вверх, буквально на десятые доли миллиметра, чтобы они потом сильнее упирались в прямоугольную пластину сенсора с внутренней стороны. Затем необходимо аккуратно задвинуть обратно прямоугольный металлический контакт на своё место. Подобная процедура помогла полностью восстановить работоспособность обеих гарнитур, у которых ухудшился контакт в этом месте.

     Далее приведено описание приложения Brainwave Visualizer (Визуализатор ритмов мозга).

Визуализация ритмов мозга

     Brainwave Visualizer (Визуализатор ритмов мозга) представляет собой круговую диаграмму различных частотных полос волн вашего мозга. Каждая из восьми осей в этой круговой диаграмме соответствует различному частотному диапазону. В соответствии с естественными колебаниями (флуктуациями) волн вашего мозга круг будет сменяться другими фигурами, художественно видоизменяясь. С помощью кнопок «стрелка влево» и «стрелка вправо» на клавиатуре вы можете изменять эффект рендеринга. В режиме по умолчанию цвет узора определяется полосой частот с наибольшим значением (амплитудой) в текущий момент времени.

Измеритель внимания eSense

     Измеритель внимания указывает на интенсивность уровня умственного фокуса или внимания пользователя, подобного тому, который случается во время интенсивного сосредоточения и целенаправленной (но стабильной) умственной деятельности. Как правило, вниманием можно управлять с помощью визуального фокуса. Фокусируйтесь на какой-то одной идее. Старайтесь сузить ваше сосредоточение и сфокусировать ход своих мыслей так, чтобы измеритель увеличивал своё значение. Также можно посоветовать пристально смотреть в выбранную на экране точку или представлять событие, которое вы пытаетесь сделать случившимся. Например, смотрите на измеритель внимания и представляйте, что стрелка движется в направлении больших чисел. Отвлечение, блуждающие мысли, рассеивание внимания или беспокойство может понижать уровень измерителя внимания.

Измеритель медитации eSense

     Измеритель медитации указывает на уровень умственной умиротворённости или расслабленности пользователя. Медитация связана с пониженной деятельностью активных умственных процессов в головном мозге. Для улучшения значения медитации обычно помогает попытка расслабиться. Войдите в состояние умиротворённости и спокойствия, очистив ум от мыслей и отвлекающих факторов. Большинству людей расслабление тела часто помогает расслабить также и ум. Закрытие глаз часто оказывается эффективным способом повышения значения измерителя медитации. Если у вас возникают затруднения с вхождением в медитацию, закройте глаза, подождите несколько секунд, а затем откройте глаза, чтобы увидеть, как отреагировал измеритель. Отвлечение, блуждающие мысли, беспокойство, возбуждение и стимуляция органов чувств могут понижать значения измерителя медитации.

Описание ритмов головного мозга

Дельта-волны (0-4 Гц)

     Дельта волны – самые медленные волны мозга, и они соотносятся с глубоким сном без сновидений. Активность дельта-волн является доминирующим ритмом у младенцев и уменьшается на протяжении всей жизни. К 75 годам дельта-волны, равно как и самая глубокая стадия сна, могут полностью отсутствовать. Мы естественным образом уменьшаем активность дельта-волн при попытке сосредоточиться. Повышенная активность дельта-волн соотносится с пониженной осознанностью физического мира и пониженным информационным доступом к нашему подсознанию. Нарушения активности дельта-волн наблюдаются при различных расстройствах, включая нарушения сна и расстройства внимания.

Тета-волны (4-8 Гц)

     Тета-волны связаны с глубоким расслаблением, сонливостью и сном у детей старшего возраста и взрослых, а также могут быть обнаружены у детей раннего возраста в состоянии бодрствования. Сильная активность тета-волн наблюдается в ходе внутреннего сосредоточения и медитации. Выполнение задач, которое стало настолько машинальным, что вы можете мысленно отстраняться от них (выполнять их «на автомате»), часто сопровождается высокой активностью тета-волн. Такие действия, как вождение на автостраде или принятие душа – это примеры таких случаев, когда вы, вполне возможно, пребываете в состоянии доминирующих тета-волн. Это состояние связано с доступом к подсознательному материалу, творческому вдохновению и свободному потоку идей. У детей, как правило, более высокая активность тета-волн, чем у взрослых. Большое количество активности тета-волн у взрослых в состоянии бодрствования бывает редко. Чрезмерная тета-активность может быть связана с плохой способностью к принятию решений, импульсивностью и замедленной реакцией.

Низкочастотные альфа-волны (8-10 Гц, Alpha1)

     Альфа-волны – это основной ритм, наблюдаемый у взрослых, находящихся в нормальном, расслабленном состоянии. Они связаны с расслаблением в состоянии бодрствования, с таким состоянием расслабленности и осознанности, которое не связано с вниманием или сосредоточением. Активность альфа-волн в обычных пределах соотносится с хорошим настроением и чувством умиротворённости. Альфа-волны также связаны с повышенным самоосознанием. Тренироваться пребывать в состоянии доминирующих альфа-волн может быть полезно для обучения медитации и снятия повседневных стрессов. Также это помогает изучению новой информации и выполнению сложных задач. Активность альфа-волн можно увеличить, если закрыть глаза и спокойно глубоко дышать, и она может уменьшаться из-за незнакомых звуков, тревоги, умственного сосредоточения и внимания, сонливости или сна и открытия глаз.

     Низкочастотные альфа-волны (8-10 Гц) связаны с расслаблением и отстранённостью. Они также связаны с изучением новой информации через запоминание, но не постижение.

Высокочастотные альфа-волны (10-12 Гц, Alpha2)

     Первый абзац повторяется из предыдущего описания низкочастотных альфа-волн.

     Высокочастотные альфа-волны (10-12 Гц) соотносятся со спокойным телом и внимательным и сосредоточенным умом перед тем, как он вовлечётся в ту или иную деятельность. Они также связаны с повышенным вниманием, осознанностью и умственной устойчивостью.

Низкочастотные бета-волны (12-18 Гц, Beta1)

     Активность бета-волн – это обычный ритм мозга в состоянии бодрствования, связанная с активным мышлением, активным вниманием и сосредоточением на внешнем мире. Активность бета-волн высокая, когда ум активно занимается умственной деятельностью, такой как аналитическое решение проблем, оценка событий (суждение) и принятие решений. Бета-волны проявляются также и тогда, когда человек взволнован, напряжён или испуган.

     Низкочастотные бета-волны (12-18 Гц) связаны с целенаправленным активным мышлением и сосредоточением и пребыванием в состоянии физического расслабления при мысленной бдительности (осознанности) ума. Низкочастотные бета-волны часто встречаются на пике физической активности во время тренировок у профессиональных спортсменов. Они также соотносятся с выполнением умственных задач, таких как чтение, математика и решение проблем.

Высокочастотные бета-волны (18-30 Гц, Beta2)

     Первый абзац повторяется из предыдущего описания низкочастотных бета-волн.

     Высокочастотные бета-волны (18-30 Гц) связаны с бдительностью (настороженностью) и взволнованностью. Высокочастотные бета-волны повышенного уровня могут наблюдаться, когда человек находится в состоянии паники. Они также соотносятся с беспокойством, чрезмерным мышлением и даже с навязчивыми и компульсивными (одержимыми) типами поведения.

Низкочастотные гамма-волны (30-50 Гц, Gamma1)

     Гамма-волны соотносятся с когнитивной (процесс осознания, познавания, постижения) деятельностью, схватыванием информации и внезапным озарением (инсайтом). Высокий уровень активности гамма-волн связан с высоким уровнем осознанности (буддхи), (свойственного буддийским монахам) сострадания и самоконтроля. Также была обнаружена взаимосвязь между гамма-волнами и трансцендентальными состояниями ума. Высокая активность гамма-волн наблюдается у тибетских буддийских монахов как до, так и во время медитации.

     Низкочастотные гамма-волны (30-50 Гц) связаны со способностью к обучению и остротой ума. Хорошо регулируемая и эффективная активность гамма-волн на частоте в 40 Гц связана с хорошей памятью и эффективным решением проблем как у взрослых, так и у детей.

Высокочастотные гамма-волны (50-70 Гц, Gamma2)

     Первый абзац повторяется из предыдущего описания низкочастотных гамма-волн.

     Высокочастотные гамма-волны (50-70 Гц) связаны с процессами постижения, такими как слушание, чтение и вербальное общение. Уменьшение активности гамма-волн может быть связано с когнитивными нарушениями.

Примеры ритмов для высокого значения внимательности

     Поскольку алгоритмы вычисления значений параметров внимания и медитации eSense являются закрытой информацией компании Neurosky, нижеприведённые примеры позволяют составить приблизительное представление о том, какие ритмы в какой степени важны для разных параметров. Если очень вкратце, то для медитации альфа-волны должны доминировать над бета-волнами, для внимания – наоборот (и учитываются гамма-волны). Но в самих алгоритмах много нюансов.

Примеры ритмов для высокого значения медитации

В ноябре 2020 г. мной была подобрана приблизительная формула алгоритма параметра "медитация" нейрогарнитур NeuroSky.

Также следует отметить значительную инерционность стрелочных указателей параметров "внимание" и "медитация", из-за чего их данные весьма приблизительные (например, на первом скриншоте ниже). Наиболее показательны 4-й и последний 9-й скриншоты.

Вышеприведённый пример белой кривой (на фоне спектра) с ухудшенным качеством сигнала, характерным для сильных электромагнитных помех от близкорасположенной бытовой аппаратуры. Для этого случая характерно наличие мелких зубчиков альфа-волн на фоне высокоамплитудной "плавающей" низкочастотной кривой помех, которая уходит далеко от среднего значения "горизонтальной оси х". В таком случае выключите неиспользуемую технику из розетки или пересядьте на 1-3 метра от любой электрической техники. Если это не помогает, попробуйте протереть электроды и кожу спиртовой салфеткой. Подробнее выше.

Вышеприведённый пример белой кривой (на фоне спектра) с ухудшенным качеством сигнала, характерным для загрязнившейся поверхности электродов и/или кожи. Для этого случая характерно отсутствие мелких зубчиков альфа-волн на фоне высокоамплитудной "плавающей" низкочастотной кривой помех, которая уходит далеко от среднего значения "горизонтальной оси х". В таком случае протрите поверхности электродов и кожи спиртовой салфеткой. Если это не помогает, выключите неиспользуемую технику или пересядьте на 1-3 метра от любой электрической техники. Ухудшенный сигнал всё ещё передаёт приложению информацию о волнах головного мозга, но часть информации может теряться или интерпретироваться неточно. Подробнее выше.

Примеры ритмов для сравнительно высоких значений внимания и медитации

Следует отметить значительную инерционность стрелочных указателей параметров "внимание" и "медитация", из-за чего их данные весьма приблизительные. Кроме того, длительные высокие значения параметра "медитация" всегда сопровождаются низкими значениями параметра "внимание", и потому совпадение высоких значений этих параметров на стрелочных указателях может быть только случайно из-за их высокой инерционности и только на 1-2 секунды.

Примеры моргания глаз и соответствующего скачка на белой строчке "сырой" ЭЭГ

Пример удержания в воздухе шарика-поплавка в игре Float

Поднятие шарика-поплавка на высоту Максимальная высота в игре, на которую удавалось поднять шарик несколько раз, составляла 68.71 м.

Удержание шарика-поплавка в воздухе на время

Четыре скриншота одной сессии поднятия шарика

Пример сжигания бочки через повышенное внимание

Сильное горение бочки

Момент полного сжигания бочки

Примеры скриншотов приложения для Android:

     В качестве альтернативы данной программе Brainwave Visualizer можно указать бесплатное приложение NeuroExperimenter и входящее в комплект гарнитуры приложение Meditation Journal (Журнал медитации).

Примеры экрана приложения NeuroExperimenter

     Медитация с использованием обратной нейросвязи с помощью ЭЭГ NeuroSky MindWave Mobile – ускоренное самостоятельное изучение медитации. Общие вопросы ЭЭГ-медитации.

     Вопросы и ответы по нейрогарнитуре NeuroSky MindWave Mobile в контексте практики медитации.

     Обзор приложения NeuroExperimenter (НейроЭкспериментатор).

     Обзор приложения «ЭЭГ-медитация» для Android для гарнитуры NeuroSky MindWave Mobile для практики медитации.

     Обзор приложения «ЭЭГ-медитация» для iOS для гарнитуры NeuroSky MindWave Mobile 2 для практики медитации.

     Обзор приложения «ЭЭГ-медитация» для Windows для гарнитуры NeuroSky MindWave (а также для Mobile) для практики медитации.

     Обзор приложения Meditation Journal (Журнал медитации).

     Ведь можно учиться медитировать и без ЭЭГ-гарнитуры? Конечно можно. Но с гарнитурой лучше.

     "Как медитация меняет ваш мозг и вашу жизнь". Дэниел Гоулмен и Ричард Дэвидсон.

     Сравнение ЭЭГ-гарнитур с точки зрения медитации: NeuroSky, Muse, Melomind, EMOTIV EPOC+, EMOTIV Insight и Neeuro SenzeBand.

     Описание источников питания для нейрогарнитур NeuroSky для продолжительной практики медитации.

     Инструкция для мастеров по ремонту микроэлектроники по переделке белой немобайловой нейрогарнитуры NeuroSky MindWave в совместимую с устройствами Android и Windows (без обеспечения совместимости с устройствами iOS и MacOS).

     Описание изготовления своими руками из отдельных модулей нейрогарнитуры NeuroSky MindWave, совместимой с Android и Windows.

     Любительский электроэнцефалограф проекта OpenEEG.

     Meditation with biofeedback using the electroencephalograph gadget NeuroSky MindWave Mobile, or accelerated self-study of meditation.

     The free 'EEG Meditation' app for Android.

     Comparison of the 5 headsets for meditation: NeuroSky MindWave Mobile, Muse, EMOTIV EPOC+, EMOTIV Insight and Melomind.