Вы на странице: ГлавнаяМедитацияЭЭГ ➤ Запитання та відповіді

Медитация и йога

Запитання та відповіді по нейрогарнітурі NeuroSky MindWave Mobile у контексті практики медитації


Нейрогарнитура NeuroSky MindWave Mobile 2

     Тут наведені найбільш поширені запитання та відповіді по нейрогарнітурам NeuroSky. Загальні питання ЕЕГ-медитації і різні додатки розглядаються в цій статті.

     Відразу необхідно уточнити, що відповіді на різні технічні запитання щодо використання нейрогарнітур NeuroSky різних версій наведені англійською мовою на цій сторінці. У даній статті розглядаються питання використання нейрогарнітури NeuroSky в першу чергу в практиці медитації і з акцентом на типові запитання медитаторів.

1    2    3    4    5    6    7    8    9    10    11    12    13    14    15   

     1. Чи це правда, що нейрогарнітура NeuroSky зчитує ЕЕГ (електроенцефалограму)? А може це все неправда? Адже медичний електроенцефалограф коштує $ 5 000 – $ 50 000, а ця гарнітура – всього $ 100? Може вона зчитує тільки міограму (електричні імпульси м'язів), або взагалі видає дані зі стелі?

     Відповідь: Нейрогарнітура NeuroSky зчитує ЕЕГ (електроенцефалограму) насправді. За своєю суттю це справжнісінький одноканальний електроенцефалограф. НТП і мініатюризація мікроелектроніки дозволили створити порівняно дешеву побутову версію такого пристрою. З 2011 р. компанія NeuroSky продала більше 4 мільйонів нейрогарнітур і модулів TGAM (розміром 27.9 мм x 15.2 мм x 2.5 мм), який є основою нейрогарнітури, забезпечуючи зчитування ЕЕГ і видачу даних на COM-порт для подальшої передачі через Bluetooth або іншими способами, і який використовується в самих різних розробках інших компаній. Як і у випадку з будь-яким професійним електроенцефалографом, для отримання максимально достовірних даних ЕЕГ нейрогарнітура вимагає протирання контактів і шкіри у відповідних місцях спиртової серветкою перед сеансом зчитування. У той же час нейрогарнітура використовує сучасні «сухі» контакти і не вимагає нанесення на голову гелю, що проводить електричний струм.

     2. А чи не записує ця нейрогарнітура щось в мій мозок? Чи не зомбує вона мене?

     Відповідь: Нейрогарнітура за своєю суттю є одноканальним електроенцефалографом. Вона тільки зчитує з поверхні голови електричні імпульси ваших нейронів. Вона не може посилати ніяких електричних імпульсів на електроди і в принципі не може стимулювати мозок електричними сигналами, навіть якби якийсь злісний програміст захотів би написати для цього додаток.

     3. А навіщо мені нейрогарнітура? Я й так вже медитую місяць / рік / 10 років і займаюся йогою / викладаю йогу. Та й відсутність думок сам можу відстежувати.

     Відповідь: Медитація – це тонкий процес цілеспрямованої і контрольованої діяльності свідомості. До появи нейрогарнітур за $ 100 в 2011 році масовий об'єктивний контроль наявності стану медитації був технічно неможливим, і за століття популяризації медитації на Заході виникло багато міфів про медитацію і фактичних карго-культів. Є багато прикладів того, що люди, як вони вважають, роками медитують кожен день (і це не рахуючи ще більшої кількості тих, хто заявляє, що вони медитують кожен день), але, в дійсності, вони лише сидять на килимку для медитації, а медитувати фактично не вміють. Крім того, одна лише відсутність думок не гарантує медитацію. Крім цього необхідна тонка рівновага ума між станами підвищеної активності і втоми / сонливості. Подібно до того, як неможливо відразу навчитися ходити по канату, так і медитатори-початківці постійно проскакують стан медитації, будучи нездатними утримувати цю «рівновагу» ума. Крім того, медитація – це стан не просто відсутності думок, а «відсутності думок-2.0», що вимагає додаткового тонкого свідомого зусилля (або рішучості) для забезпечення максимального спокою ясного ума, необхідність якого складно зрозуміти поодинці без гуру-ясновидця або нейрогарнітури.

Не повторюй їх помилок у виборі методу.
Підтверджуй наявність медитації науково.
Не тіш себе ілюзіями та сертифікатами.
Залиш карго-культи та імітації медитації.
Не повторюй їх помилок у виборі методу.
Підтверджуй наявність медитації науково.
Не тіш себе ілюзіями та сертифікатами.
Залиш карго-культи та імітації медитації.


     Нейрогарнітури – це революція в вивченні медитації. Раніше для такого завдання був би потрібен гуру-ясновидець, якому б довелося кожен день говорити вам про те, що ось в цю секунду ви у стані медитації, а через 2 секунди ви зовсім (або наполовину) вийшли з неї.

     4. Ця нейрогарнітура для медитації буде медитувати за мене? Одягну і відразу стану Буддою?

     Відповідь: Ні, нейрогарнітура всього лише гарантовано визначає, чи перебуваєте ви самі в стані медитації, і наскільки. Вона не може і ніколи не буде медитувати за вас. Медитувати, на жаль, доведеться вам особисто. Але, завдяки зворотньому нейрозв’язку, нейрогарнітура дозволяє прискорити самостійне вивчення медитації. За допомогою нейрогарнітури ви зможете відловлювати моменти перебування у стані медитації та вчитися частіше перебувати в них. Медитація – це навичка, яка розвивається повільно. Нейрогарнітуру можна порівняти з розбірними гантелями, які, самі по собі, просто перебуваючи в одній кімнаті з вами, не змінять вас. У той же час без нейрогарнітури є ймовірність блукати у пітьмі і так і не почати медитувати насправді.

     5. В гарнітурі є якийсь готовий параметр «медитація», який використовується багатьма додатками і щосекунди показує рівень медитації в процентах. Це якийсь із ритмів мозку? Що це взагалі таке?

     Відповідь: Це не значення якогось одного з ритмів мозку, а сукупний параметр. Алгоритм щосекундного обчислення значень параметра «медитація» на основі значень всіх ритмів мозку був розроблений компанією NeuroSky в результаті багаторічних досліджень 14 майстрів медитації, включаючи буддійських ченців з великим досвідом медитації, і він недоступний публічно. Значення алгоритму обчислюються мікропрограмно всередині модуля TGAM і видаються нейрогарнітурою щосекунди в готовому вигляді, а не обчислюються програмно в додатках на основі даних сирої ЕЕГ (на відміну, наприклад, від нейрогарнітури Muse).

     6. З якими ритмами мозку і як саме пов'язаний параметр «медитація»?

     Відповідь: Алгоритм щосекундного обчислення параметра «медитація», як вказувалося раніше, недоступний публічно. Судячи з досвіду використання нейрогарнітури NeuroSky, фактично параметр «медитація» залежить від співвідношення зростаючих у стані медитації значень ритму «альфа низька» (Alpha1) і падаючих у стані медитації значень ритму «бета висока» (Beta2), характерного для «шумлячого» думками немедитуючего ума. При цьому високі значення ритмів Gamma2 ( «гамма висока») і Gamma1 ( «гамма низька»), можливо, збільшують не тільки значення параметра «увага», а й параметра «медитація». Ритм Alpha2 також позитивно впливає на значення параметра «медитація» (але, можливо, в меншій мірі, ніж Alpha1), в той час як високі значення ритмів Beta1, Theta і Delta знижують значення параметра "медитація", хоча, можливо, можуть і підвищувати їх при певних поєднаннях ритмів. Можливо, що модуль TGAM всередині нейрогарнітури аналізує не готові значення ритмів, а безпосередньо сиру ЕЕГ, яку він отримує на вході, наприклад, оцінюючи рівень медитації за наявністю якихось "зубців" електроенцефалограми певної форми, або ж за іншими параметрами сигналу ЕЕГ. Аналіз посекундних значень ритмів під час численних тривалих (від 15 секунд) періодів стовідсоткових значень параметра "медитація" показав помітний і не зовсім зрозумілий розкид значень ритмів і їх співвідношень, з загальною тенденцією домінування ритму Alpha1. Крім того, обчислення параметра «медитація» проводиться на підставі значень ритмів за останні кілька секунд, а не тільки за останню секунду. При цьому технічна затримка між станом ума і значенням параметра «медитація» становить 0.5-2 секунди. В кінці статті наведено приклад з ритмами мозку протягом 25 секунд безперервної 100% медитації. Якщо вас не влаштовує готовий параметр "медитація", то для експериментування з різними значеннями ритмів і їх поєднаннями є відмінний додаток NeuroExperimenter.

Скріншот безкоштовного додатку "ЕЕГ-медитація" для Windows

     7. Який саме тип медитації або психотехніки показує цей параметр – це дх'яна, шаматха, метта, медитації з візуалізацією, ТМ або щось ще?

     Відповідь: Нині немає прямих заяв компанії NeuroSky про те, на яку саме медитацію налаштований (або згідно якої відкалібрований) алгоритм параметра «медитація». На підставі окремих заяв представників компанії (про залучення справжніх тибетських майстрів буддійської медитації для калібрування параметра "медитація") і досвіду використання нейрогарнітури різними користувачами можна зробити висновок, що параметр «медитація» відповідає шаматхі буддизму махаяни, а також, в цілому, і дх’яні – базовій медитації йоги (раджа-йоги). Численні види шаматхи з об'єктами в тхераваді можуть відрізнятися від шаматхи махаяни в бік більшої активності бета-ритму і зосередження, і можуть не відповідати калібруванню параметра "медитація". Також цей параметр фактично відповідає стану медитації в дзогчені та, окрім цього, і ТМ (трансцендентальній медитації). Тренування саме цих двох базових медитацій – шаматхи в буддизмі і дх’яни в йозі – є найскладнішим початковим етапом практики, який зазвичай розтягується на роки, десятиліття або багато життів.

     8. Навіщо так довго тренувати базову медитацію – шаматху або дх’яну? Чому б не перейти відразу до більш корисних віпаш’яни та сам'ями?

     Відповідь: Ефективність наступних практик – самодослідження, випаш’яни в буддизмі і різних сам'ям в йозі безпосередньо залежить від поточної здатності до шаматхи та дх’яни. Чим краще вміння медитувати, чим ясніше стан свідомості і його здатність до того, що називається «зосередженням» в буддизмі (яке можна тлумачити і як "прониклива ясність"), тим більшого результату можливо досягти в наступних практиках. В буддизмі вважається, що тривалість перебування в шаматхі без єдиної думки повинна бути доведена до 3-4 годин. Якщо людина не в змозі пробути в стані медитації без падіння значень параметра «медитація» нижче 80%-90% хоча б протягом декількох хвилин, то про ефективність подальших практик говорити немає сенсу, бо це будуть здебільшого чергові ігри ума. Навіть «правильні», ці ігри ума-манаса залишаться іграми, які не вплинуть як на необхідність подальших перевтілень в цьому світі, так і в значній мірі на їх якість – скільки б людина не повторювала «адвайта» і «ахам-брахмасмі», необов'язково в наступному втіленні вона буде пов'язана з йогою або моральним способом життя. Розуміння ідей на ментальному рівні – це діяльність ума-манаса, який за своєю природою інертний, на відміну від вловлюючого нові ідеї буддгі (що відноситься до віджнянамайя-коші), що повільно розвивається в процесі практики медитації. Розуміння трансцендентальних ідей тільки на рівні ума нагадує карго-культ духовності і саморозвитку.

     9. Чи зчитує нейрогарнітура мої думки? Раптом хтось дізнається про те, що я думаю?

     Відповідь: Ні, нейрогарнітура фізично не в змозі зчитувати думки. Питання технічного зчитування думок досі є невирішеним навіть при використанні найдорожчої апаратури.

     10. Зустрічаються нейрогарнітури NeuroSky різного кольору і різних версій. Чим вони відрізняються?

     На момент написання статті доступні 4 основні версії нейрогарнітури NeuroSky, а також кілька версій схожих нейрогарнітур китайської компанії Sichiray. Гарнітура "NeuroSky MindWave" білого кольору не має блютусу і обмінюється даними зі своїм USB-приймачем, вона підключається тільки до комп'ютерів з USB, і не підключається до смартфонів. Три версії гарнітур "NeuroSky MindWave Mobile" (базова, "+" і "2") чорного кольору мають блютус і відрізняються як версією електронної начинки, так і зовні. Нижче наведено короткий лікнеп за версіями.

     80013-001 – "NeuroSky MindWave" білого кольору, без блютусу, зі своїм USB-приймачем. Працює тільки з комп'ютерами з USB, не працює зі смартфонами. Найбільш зручні програми для практики медитації – BrainWave Visualizer, "ЕЕГ-медитація" для Windows PC і NeuroExperimenter. З'явилася в 2011 р. і коштує близько $ 80 в США. Є у продажу у китайців, а також у вигляді залишків в магазинах у США.

     80013-006 – китайська версія "NeuroSky MindWave" білого кольору компанії Sichiray. Є повним аналогом білої немобайл нейрогарнітури 80013-001, але під тим же номером 80013-006 випускається і версія з блютусом з обмеженою функціональністю, яка працює тільки з комп'ютерами Windows і пристроями Android (не працює з macOS і iOS), на краплевидній синій наклейці на самій нейрогарнітурі така блютус-версія позначається як Model: MW003, тобто як чорна Mobile, але при цьому вона не працює з продукцією Apple. Така версія є в продажу тільки у китайців.

     80027-005 – перша версія універсальної чорної гарнітури "NeuroSky MindWave Mobile" з Bluetooth 2, нині буває тільки б/в і є великою рідкістю. З'явилася в 2011 р. і коштувала близько $ 100 в США.

     80027-007 – друга підверсія універсальної чорної гарнітури "NeuroSky MindWave Mobile" з Bluetooth 2, найпоширеніша, всі програми працюють з нею, не рахуючи нових для iOS з BLE. Найбільш зручні програми для практики медитації – BrainWave Visualizer для Windows PC, Mac, iOS і Android, "ЕЕГ-медитація" в версіях для Андроїда, iOS та Windows PC, і NeuroExperimenter для PC. Нині не виробляється і буває або не б/в на розпродажах залишків у окремих продавців, або б/в.

     80027-023 – точно така ж, як 80027-007, але з додатковим платним додатком MindPlay. Самі гарнітури ідентичні, але через додаток була дорожче на $ 30. Додаток MindPlay в залежності від значень ритмів мозку користувача управляє показом відеофільму, щоразу обираючи в декількох певних місцях фільму один з альтернативних варіантів продовження.

     80027-022 – друга версія, або "NeuroSky MindWave Mobile +", універсальної чорної гарнітури з Bluetooth 4 (BLE). Не слід виконувати сполучення по Bluetooth з iOS (на відміну від інших платформ), додатки з'єднуються з гарнітурою безпосередньо. З'явилася в середині 2016 г. Нині не виробляється, і в дуже обмеженій кількості буває б/в.

     80027-032 – третя версія універсальної чорної гарнітури, що надійшла в продаж у травні 2018 року – "NeuroSky MindWave Mobile 2", коштує близько $ 100 (або дорожче) в США. Електронна начинка схожа на версію "+", використовується двухрежимний Bluetooth (старий і BLE). Не слід виконувати сполучення по Bluetooth з iOS (на відміну від інших платформ), додатки з'єднуються з гарнітурою безпосередньо. Змінено форму гарнітури і контактів для більш зручного користування. Серед іншого верхня тонша дужка тепер слабкіше пружинить, і нейрогарнітура версії "2" практично не відчувається на голові. Також змінена електронна начинка (покращена керуюча плата з внутрішнім DC-DC перетворювачем на 3.3 В), і тепер достовірні значення параметра "медитація" видаються до повного розряду акумулятора або батарейки.

     Точну назву версії написано на коробці в лівій нижній частині тієї сторони, через яку видно гарнітуру, не рахуючи нової версії "2", що має новий тип коробки. Будь-яка з версій нейрогарнітур NeuroSky може успішно використовуватися для практики медитації.

     11. У нейрогарнітури NeuroSky, крім параметра «медитація», є і параметр «увага». Що це таке, і наскільки він застосовний для лікування СДУГ (синдрому дефіциту уваги і гіперактивності), що все частіше зустрічається у дітей і дорослих?

     Відповідь: Алгоритм щосекундного обчислення значень параметра «увага» на основі значень всіх ритмів мозку був розроблений компанією NeuroSky в результаті багаторічних досліджень, і недоступний публічно. Цей параметр дійсно показує рівень уваги, що дозволяє використовувати нейрогарнітуру NeuroSky для тренування уваги і посидючості дітей (і дорослих) з СДУГ подібно до того, як вона використовується для тренування медитації за допомогою параметра «медитація». Параметр «увага», як мінімум, може надавати інформацію про поточну здатність до утримання уваги за допомогою об'єктивних цифрових даних, а також тренувати увагу, наприклад, в додатку «ЕЕГ-увага» для Андроїда, доступного в Google Play. Але слід пам'ятати, що таке тренування вимагає часу, наполегливості і всебічних тривалих зусиль. Якщо дитина (чи дорослий) із запущеною стадією СДУГ, наприклад, роками щодня і щоночі грає в примітивні комп'ютерні ігри типу "стрілялок", через які він знаходиться в стані хронічної розумової втоми, емоційного вихолощення і деградації інтелектуальних здібностей, перетворюючись в соціальних відносинах в безвідповідальну істоту з домінуючим рефлексом "бий або біжи", і, окрім ігрової, часто впадає і в інші види залежностей в гонитві за миттєвою ілюзією задоволеності або енергійності на тлі перманентного північного хутрового звіра (мова про песця) по життю і регулярного енергетичного колапсу, то немає сенсу сподіватися, що одна тільки нейрогарнітура вилікує СДУГ. У такій ситуації потрібен комплексний підхід з усуненням на тривалий час тих факторів, які привели до появи СДУГ. СДУГ – це результат змін ще й в мозку, а не тільки в розумі. Зворотні зміни потребують тривалих, цілеспрямованих і напружених зусиль, бо мозок і розум змінюються повільно, особливо в позитивну сторону. Деградація і негативні зміни з розтратою накопичених раніше досягнень відбуваються легше і швидше позитивних. Нейрогарнітура, безсумнівно, може бути корисна для лікування ранньої стадії СДУГ, але одна лише нейрогарнітура не зможе забезпечити успіх – потрібен комплексний підхід.

     12. Через 2-3 тижні після придбання і щоденного використання нейрогарнітури NeuroSky вона стала часто втрачати сигнал, не з'єднуватися або видавати дивні дані ЕЕГ (білої лінії в додатку Brainwave Visualizer). Що робити?

     Відповідь: Будь-які "сухі" електроди, навіть у найдорожчому електроенцефалографі, за кілька годин використання забруднюються потожировими слідами через контакт з шкірою, і якість контакту погіршується. Для забезпечення максимально якісного сигналу (як у нової нейрогарнітури) необхідно обережно протерти спиртовою серветкою для уколів (з аптеки) три металевих контакти нейрогарнітури – основний контакт на дужці, що упирається в лоб, і два на кліпсі для мочки вуха. Бажано протирати шкіру кожен раз перед використанням гарнітури, основний контакт на дужці – хоча б раз за кілька годин використання гарнітури, два контакти на кліпсі для мочки вуха – хоча б раз за 10 годин використання гарнітури. У спекотному кліматі це необхідно робити частіше. Також рекомендується використовувати лужні (алкалінові) батарейки, а не більш дешеві сольові. Якщо нейрогарнітура з'єднується з пристроєм Android або комп'ютером довше 5 секунд, очистіть список сполучених гарнітур Bluetooth на пристрої, залишивши тільки нейрогарнітуру. Нейрогарнітури "MindWave Mobile" (1.0), "MindWave Mobile +" (1.5) і "MindWave Mobile 2" пам'ятають тільки 3 останніх сполучених пристроїв, при сполученні з четвертим гарнітура забуває найперший, з п'ятим – другий, і т. д. У такому випадку , при необхідності, сполучення з першим пристроєм необхідно виконати знову, попередньо видаливши старе сполучення на пристрої.

     13. Чи не виникає звикання до нейрогарнітури NeuroSky при її щоденному використанні? Якщо я звикну медитувати з нейрогарнітурою, чи зможу я медитувати без неї?

     Відповідь: Під час будь-якої медитації, в тому числі і з нейрогарнітурою, "крапка зборки" і тонкого відстеження уваги за своїм станом має бути в свідомості, наприклад, в центрі голови, а не на чому-небудь зовнішньому. Наприклад, вона не повинна бути на звуковому сигналі додатка нейрогарнітури. Звуковий сигнал додатка повинен бути на "периферії свідомості", у фоновому режимі, бути допоміжним, а не основним об'єктом і сигналом під час медитації. Окрім цього, рекомендується медитувати кожен день без нейрогарнітури як мінімум стільки ж часу, скільки і з нейрогарнітурою. Нейрогарнітура потрібна в першу чергу для того, щоб самостійно "намацати" стан медитації шаматха і навчитися швидко входити в нього. Щоб не сидіти на килимку для медитації по годині в день 10-15 років, займаючись чим завгодно, але тільки не медитацією, наслухавшись і начитавшись лівих порад "про медитацію" різних гламурних бізнесменів "від духовності".

     14. При запуску Android і iOS додатків для нейрогарнітури на смартфоні вони не з'єднуються з нею, або ж відбувається регулярна втрата з'єднання через кілька секунд або півхвилини. Чому?

     Відповідь: Це може відбуватися з кількох причин навіть з повністю працездатною нейрогарнітурою. По-перше, це може відбуватися на нових пристроях з Bluetooth 5, який в деяких моделях смартфонів може конфліктувати з WiFi через використання загального діапазону радіочастот. Особливо часто ця проблема проявляється на нових смартфонах Xiaomi, наприклад, вона точно є у моделі Xiaomi Redmi Note 8T. Дана проблема вирішується відключенням WiFi в смартфоні на час використання нейрогарнітури.

     По-друге, дана проблема нестійкого або відсутнього зв'язку з нейрогарнітурою може з'являтися через встановлені на смартфоні – як Android, так і iOS (айфон) – різні месенджери, особливо це стосується месенджера Facebook, який перехоплює на себе всі події в смартфоні і тим самим створює проблеми тим додаткам, які виконуються в реальному часі. Для перевірки слід тимчасово видалити (деінсталювати) месенджери з смартфона і потім перевірити працездатність нейрогарнітури зі своїми додатками.

     Також у деяких користувачів з'єднання з нейрогарнітурою щоразу встановлюється не за пару секунд, а набагато довше. Якщо гарнітура щоразу підключається, наприклад, за хвилину або півтори, спробуйте очистити список сполучених пристроїв Bluetooth на пристрої Android – смартфоні або планшеті, залишивши тільки нейрогарнітуру.

     15. Нейрогарнітура зрідка показує високий рівень медитації тоді, коли я начебто не медитую, і часто показує низький рівень медитації, коли я медитую. Чому?

     Розпізнавання стану медитації шаматха нейрогарнітурою відбувається опосередковано – по певним сполученням значень електричних ритмів мозку, а не якимсь дивним чином прямо на рівні свідомості і буддгі. З цієї причини зрідка можливі неправильні розпізнавання стану медитації шаматха в обидві сторони – як зарахування шаматхи, коли її немає, так і навпаки. Але подібне трапляється вкрай рідко, тож показаннями нейрогарнітури цілком можна довіряти в 99% випадків. Для порівняння, нейрогарнітура Muse в своєму фірмовому додатку помиляється набагато частіше.

     У той же час часта причина саме низьких значень параметра «медитація» нейрогарнітури полягає в ненатренованості стану медитації шаматха. Якщо ви не можете впевнено входити в стан медитації шаматха за пару секунд і залишатися в ньому хоча б хвилину, то це означає, що входити в такий стан ви можете тільки при випадковому збігу ряду факторів. Іншими словами, стан медитації шаматха ще не натреновано, а докладніше це описано тут.



     Приклад з ритмами мозку протягом 25 секунд безперервної 100% медитації під час однієї з сесій

DeltaThetaAlpha1Alpha2Beta1Beta2Gamma1Gamma2AttentionMeditationDerived (a1+a2)totPwr
4791416411856263101229783950910168311001.16272591
115657601411779129144442547331251141611001.04246339
40903996412072253411485948012342143111001.20231620
1390422250274734096939196165565239781001.07117642
23813073324074284188564756741811214261000.99107132
61752148992359355445689389022071483271001.20168836
505653937244071337582314231522971951271000.94176643
62882116583236103372360542793364908141001.28226217
979912472133729114329326166308256898511001.26312806
27090209329580330791393930002090184911001.13185494
1889828090126557161501902646922306104611001.04216765
55154647915862626160610433041727105111001.12248966
158714289852796053135555766977136011001.29173344
8810131071195372900395643981301111071001.01155119
70621379382663310323172408181951531001.02113680
402034299174573641351022360931974129181001.23296608
1263354775639077159693739222116152371000.86152972
11764301113121938434999365843692704141001.02132501
24933318749017858524894304315582850101001.17213854
2828643274182397450101071250612799272881001.13320267
63462924614431512689987944001781407741001.07212733
1662925048113456453692217573532960293511001.13235925
14469918812431559670784952442250143271001.26224417
108081866122467314198327632252174123131001.12278246
219040886107872509056002720292399771000.8791193

Скріншот з безкоштовного додатку "NeuroExperimenter" для Windows з прикладами статистики відносних значень ритмів мозку протягом 25 секунд безперервної 100% медитації.
Скріншот з безкоштовного додатку "NeuroExperimenter" для Windows з прикладами статистики відносних значень ритмів мозку протягом 25 секунд безперервної 100% медитації.

Скріншот з безкоштовного додатку "NeuroExperimenter" для Windows з прикладами статистики абсолютних значень ритмів мозку протягом 25 секунд безперервної 100% медитації
Скріншот з безкоштовного додатку "NeuroExperimenter" для Windows з прикладами статистики абсолютних значень ритмів мозку протягом 25 секунд безперервної 100% медитації.

     Вибірка 18 найбільш характерних секунд з ритмами мозку з 25 секунд безперервної 100% медитації під час однієї з сесій

DeltaThetaAlpha1Alpha2Beta1Beta2Gamma1Gamma2AttentionMeditationDerived (a1+a2)totPwr
4791416411856263101229783950910168311001.16272591
115657601411779129144442547331251141611001.04246339
40903996412072253411485948012342143111001.20231620
61752148992359355445689389022071483271001.20168836
62882116583236103372360542793364908141001.28226217
979912472133729114329326166308256898511001.26312806
1889828090126557161501902646922306104611001.04216765
55154647915862626160610433041727105111001.12248966
158714289852796053135555766977136011001.29173344
8810131071195372900395643981301111071001.01155119
70621379382663310323172408181951531001.02113680
402034299174573641351022360931974129181001.23296608
24933318749017858524894304315582850101001.17213854
2828643274182397450101071250612799272881001.13320267
63462924614431512689987944001781407741001.07212733
1662925048113456453692217573532960293511001.13235925
14469918812431559670784952442250143271001.26224417
108081866122467314198327632252174123131001.12278246

Скріншот з безкоштовного додатку "NeuroExperimenter" для Windows з прикладами статистики відносних значень ритмів мозку протягом 18 секунд 100% медитації.
Скріншот з безкоштовного додатку "NeuroExperimenter" для Windows з прикладами статистики відносних значень ритмів мозку протягом 18 секунд 100% медитації.

Скріншот з безкоштовного додатку "NeuroExperimenter" для Windows з прикладами статистики абсолютних значень ритмів мозку протягом 18 секунд 100% медитації.
Скріншот з безкоштовного додатку "NeuroExperimenter" для Windows з прикладами статистики абсолютних значень ритмів мозку протягом 18 секунд 100% медитації.


      
Группа "Медитация с нейрогарнитурами"
в фейсбуке


      

     Що таке медитація і як медитувати.

     Медитація: досвід та навичка чи талант?

     Що таке дзогчен.

     Чому направляєма (керована) медитація (guided meditation) насправді не є медитацією.

     Медитация с использованием обратной нейросвязи с помощью ЭЭГ NeuroSky MindWave Mobile – ускоренное самостоятельное изучение медитации. Общие вопросы ЭЭГ-медитации.

     Подробные описания ритмов, используемых в приложении Brainwave Visualizer, и примеры уровней ритмов при высоких значениях внимания и медитации.

     Обзор приложения NeuroExperimenter (НейроЭкспериментатор).

     Обзор приложения «ЭЭГ-медитация» для Android для гарнитуры NeuroSky MindWave Mobile для практики медитации.

     Обзор приложения «ЭЭГ-медитация» для iOS для гарнитуры NeuroSky MindWave Mobile 2 для практики медитации.

     Обзор приложения «ЭЭГ-медитация» для Windows для гарнитуры NeuroSky MindWave (а также для Mobile) для практики медитации.

     Бесплатное приложение "Маленький Будда" для нейрогарнитур NeuroSky для Android.

     Обзор приложения Meditation Journal (Журнал медитации).

     Ведь можно учиться медитировать и без нейрогарнитуры? Конечно можно. Но с гарнитурой лучше.

     "Как медитация меняет ваш мозг и вашу жизнь". Дэниел Гоулмен и Ричард Дэвидсон.

     Сравнение ЭЭГ-гарнитур с точки зрения медитации: NeuroSky, Muse, Melomind, EMOTIV EPOC+, EMOTIV Insight и Neeuro SenzeBand.

     Описание версий нейрогарнитур калифорнийской компании NeuroSky и китайской Sichiray.

     Любительский электроэнцефалограф проекта OpenEEG.

     Что такое медитация и как медитировать.

     Карго-культы духовности.

     Откуда есть пошла йога нынешняя, или краткая история хатха-йоги.

     Как медитация воздействует на биохимию мозга.

     Марк Синглтон "Тело йоги. Истоки современной постуральной практики".

     Meditation with biofeedback using the electroencephalograph gadget NeuroSky MindWave Mobile, or accelerated self-study of meditation.

     The free 'EEG Meditation' app for Android.

     The arguments in favor of the use of EEG headsets, such as NeuroSky MindWave Mobile, for meditation.

     Comparison of the 5 headsets for meditation: NeuroSky MindWave Mobile, Muse, EMOTIV EPOC+, EMOTIV Insight and Melomind.

     What meditation is and how to meditate.