Аюрведа

     В индуизме

     Медитация на Ом:

Изображение звука "Ом" на санскрите

• поместите перед собой изображение символа Ом; сидя с открытыми глазами, спокойно сосредоточьтесь на этом изображении;

• размышляя об Ом, вспоминайте о вечности, бесконечности, бессмертии;

• жужжание пчелы, сладкозвучное пение соловья, семь нот музыкальной гаммы – всё это производные от Ом;

• Ом – это сущность Вед;

• представьте, что Ом – это лук, сознание – это стрела, а Брахман, или Бог, – это мишень; тщательно прицельтесь в мишень – и, когда стрела становится единым целым с мишенью, вы сливаетесь с Богом;

• можно повторять Ом и во время медитации; короткий акцентированный Ом сжигает все грехи, длинный акцентированный Ом даёт мокшу (освобождение), а растянутый Ом наделяет всеми психическими силами (сиддхи);

• тот, кто пропевает это односложное слово (Ом) и медитирует на него, пропевает все священные писания мира и медитирует на них.

Введение | Советы | С объектами | В христианстве
В индуизме | В буддизме | Абстрактная | Випассана
Ускоренное самостоятельное изучение медитации