Аюрведа

     Введение

     Большинство людей, особенно на западе, считает йогу всего лишь восточной программой физических упражнений. В действительности это совершенно не так. Основополагающая цель практики йоги – буквально "йога" означает "союз" (от санскритского корня "юдж" – "соединять") – воссоединение индивидуальной сущности, или души (дживы), с абсолютным чистым сознанием (Брахманом).

     Единение с этой неизменной реальностью освобождает дух от всякого чувства разделённости и отделённости, освобождая его от иллюзий времени, места и причинной обусловленности. Согласно философии йоги, человеческое тело и ум – часть иллюзорного мира материи, и они существуют ограниченный промежуток времени, в то время как душа и дух вечны и переходят в другой мир после того, как это тело изнашивается. Таким образом, центральное место в философии йоги занимают концепции кармы (закона причин и следствий) и реинкарнации (перевоплощения).

     По этим причинам йога считается божественной наукой жизни, раскрытой и дарованной просветлённым мудрецам во время их медитаций. Первые по времени текстовые упоминания географических объектов в Ведах были подтверждены старейшими археологическими доказательствами обнаруженных в долине реки Инд печатей и различных знаков, относящихся примерно к третьему тысячелетию до нашей эры. Упанишады, которые появились вслед за Ведами, формируют главное основание философии веданты (которая поддерживает идею об абсолютном сознании по имени Брахман) и доктрину йоги.

     Примерно в шестом веке до нашей эры стал широко известен огромный – состоящий из более чем ста тысяч двустиший – эпос "Махабхарата", написанный мудрецом Вьясой и содержащий "Бхагавад-гиту". Будучи по своему предназначению набором предписаний о долге в жизни, поведанных аватаром Кришной засомневавшемуся на поле битвы витязю Арджуне, они очень аллегоричны в демонстрации того, как следует встречать вызовы жизни. Это описание настолько аллегоричное и настолько замечательное, что, помимо своей в высшей степени выдающейся и непостижимой духовной ценности, оно часто считается лучшей книгой об искусстве жизни из когда-либо написанных. В этой Гите упоминаются термины йоги и концепции, которые позволяют читателю встречать испытания жизни подобным успешным образом.

     Основа раджа-йоги сформулирована в "Йога-сутре" святого мудреца Патанджали, которая, как считается, написана в третьем веке до нашей эры. Классический текст по хатха-йоге – "Хатха-йога прадипика", в котором описываются различные асаны и дыхательные упражнения, формирующие основу практики современной йоги, был создан гораздо позже йогом по имени Сватмарама.

     С современной точки зрения йога – одна из наиболее эффективных и благотворных форм комплексных упражнений по управлению мыслеволнами через преобразование умственной и физической энергии в духовную энергию. Йога устраняет скрытую напряжённость, омолаживает тело и душу, улучшает концентрацию, излечивает болезни и сдерживает процесс старения.

     Благотворные воздействия йоги

     Профилактическая ценность

• йога помогает восстанавливать естественный порядок и баланс нейрогормонов и метаболизма в теле;
• йоговские упражнения улучшают эндокринный метаболизм, таким образом обеспечивая вас предохранительным щитом.

     Лечебная ценность

• асаны (статические упражнения в йоге, особенно в хатха-йоге) активизируют энергии, которые накапливаются и застаиваются в энергетических структурах тела и, оставаясь бездейственными, эти энергии вызывают различные болезни;
• йоговские упражнения очищают тело, ум и сознание посредством выведения токсинов из тела.

     Один из самых известных йогов XX века – Свами Шивананда из Ришикеша активно популяризировал йогу на Западе, написав более 300 замечательных книг о йоге в 50–60-ые годы.

Введение | Принципы йоги | "Йога-сутра" Патанджали
Медитация
Ускоренное самостоятельное изучение медитации