Аюрведа

Медитация

Колесо Дхаммы (Дхармы)

     Випассана

     Слово "випассана" в переводе с древнеиндийского языка пали означает "видеть реальность такой, какая она есть". Випассана является одной из самых древних техник медитации. Она возникла в Индии более 2500 лет назад как универсальное средство от всех страданий, как Искусство жить.

     Эта несектантская техника имеет свой целью полное искоренение умственных загрязнений и достижение высшего счастья полного освобождения. Исцеление – не просто лечение заболевания, но полное исцеление человеческих страданий – является целью этой техники.

     Випассана – это способ самоизменения путём самонаблюдения. Она фокусируется на глубокой взаимосвязи ума и тела, которая может быть пережита на опыте, путем сосредоточения внимания на физических ощущениях, которые существуют в теле, и которые всё время взаимодействуют и влияют на состояние ума. Это основанное на наблюдении путешествие самоисследования к истокам ума и тела ликвидирует умственные загрязнения и в качестве результата успокаивает ум и наполняет его любовью и состраданием.

     Становятся понятными научные законы, которые управляют мыслями человека, его чувствами, суждениями и ощущениями. Через прямое переживание теперь становится понятной природа развития или деградации человека, создания страдания или избавления от страданий человеком. Жизнь теперь характеризуется не заблуждением, а осознанностью, самоконтролем и покоем.

     Со времён Будды випассана передавалась через непрерывную линию учителей вплоть до сегодняшнего дня. Индус по происхождению, нынешний учитель этой линии преемственности, господин С.Н. Гоенка, родился и вырос в Бирме (Мьянме). Во время своего проживания в Бирме ему посчастливилось обучиться випассане у своего учителя, Саяджи У Ба Кхина, который в то время был большим государственным чиновником. После того как он обучался у своего учителя на протяжении четырнадцати лет, господин Гоенка в 1969 году поселился в Индии и начал преподавать випассану. С того времени он обучил десятки тысяч людей всех рас и религий как на Востоке, так и на Западе. С 1982 года он начал назначать помощников учителей, которые помогают ему в его работе, которая всё больше и больше распространяется по всему миру в форме центров и курсов випассаны.

     Техника медитации випассаны преподаётся на 10-дневных курсах, во время которых участники изучают основы метода и практикуют в объёме, достаточном для получения полезных результатов.

     Во время проведения этих курсов участники соблюдают Кодекс Дисциплины, изучают основы метода и практикуют в объёме, достаточном для получения полезных результатов.

     Курсы требуют тяжёлой, серьёзной работы. Существуют три этапа тренировки.

     Первый заключается в том, что на всё время курса необходимо воздерживаться от убийства, воровства, секса, лжи и принятия опьяняющих веществ. Эти простые правила морального поведения служат для успокоения ума, который в противном случае будет слишком возбуждённым для выполнения задания по самонаблюдению.

     Следующий этап – развитие владения умом путём фиксации внимания на естественной реальности постоянно изменяющегося потока дыхания, как оно входит и выходит через ноздри.

     На четвёртый день ум становится достаточно спокойным и достаточно сосредоточенным для собственно практики випассаны: наблюдения ощущений по всему телу, понимания их природы и развития уравновешенности, чтобы учиться не реагировать на них.

     В конце концов, в последний полный день практики участники обучаются медитации любящей доброты или доброй воли по отношению ко всем, при помощи которой чистота, развитая за время курса, делится со всеми существами.

     Вся практика представляет собой умственную тренировку. Точно так же как мы используем физические упражнения для улучшения здоровья тела, випассана может быть использована для развития здорового ума.

     Так как было выяснено, что техника действительно помогает, особое значение уделяется сохранению техники в её оригинальной, подлинной форме. Она не преподаётся в коммерческих целях, напротив, она преподаётся совершенно бесплатно. Никто, кто помогает обучению, не получает никакого материального вознаграждения.

     Не существует никакой платы за курсы – даже для покрытия расходов на еду и проживание. Все расходы покрываются пожертвованиями людей, которые закончили хотя бы один курс и получили полезные результаты от випассаны, и которые желают предоставить другим возможность получить от неё полезные результаты.

     Разумеется, результаты приходят постепенно, вместе с практикой. Нельзя ожидать, что все проблемы исчезнут за десять дней. Однако за это время можно научиться существенным моментам випассаны, которые затем можно применять в жизни. Чем больше вы практикуете эту технику, тем большей будет ваша свобода от страданий и ближе достижение окончательной цели полного освобождения. Даже десять дней могут дать совершенно определённые и полезные результаты в жизни.

     Программа випассаны приглашает всех искренних людей пройти курс випассаны, чтобы вы сами увидели то, как работает эта техника медитации и ощутили её полезные результаты. Курсы медитации випассаны проводились даже в тюрьмах, вполне успешно и с потрясающими результатами для всех заключённых, участвовавших в них. Всякий поймёт, что випассана – бесценное средство, с помощью которого достигается настоящее счастье, которым можно поделиться с остальными.

Випассана в России

 

Введение | Советы | С объектами | В христианстве
В индуизме | В буддизме | Абстрактная | Випассана